Dalam dunia kebugaran, latihan kardio di gym menjadi salah satu elemen utama dalam meningkatkan daya tahan tubuh, membakar lemak, dan memperkuat kesehatan jantung. Banyak orang berpikir bahwa kardio hanya sebatas lari di atas treadmill atau bersepeda statis, tetapi kenyataannya, ada …